有东说念主曾问字画巨匠李苦禅一个问题：“什么字最难写？”【TPLS-003】激踏み圧殺！美脚足コキ私刑（リンチ） JUN女王様
李苦禅回复：“一。”
“一”字虽看似从简止境，实则内蕴丰富哲理，引东说念主深念念。
它是最肤浅的字，亦然最复杂的字：往上加笔画，能生息出诸多笔墨，却无法往下减笔画。
东说念主生亦是如斯，最复杂的往往最肤浅：
在琐碎与唠叨的衣食住行中，让心念念肤浅少许，让生存变淡少许，日子智力向上越顺。
东说念主生下半场，学会作念个“淡东说念主”，让饮食淡少许，让外交淡少许，让热诚淡少许。
以和煦的姿态面对生存中的起起落落，才是最通透的活法。
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饮食淡，养得健康身
古语有言：“饮食有节，起居有常。”
所谓“饮食有节”，即合理的饮食安排。
一日三餐，养分搭配，定时定量，浓淡合理。
年青时，不少东说念主偏疼肥甘厚腻与辛辣刺激的食品。
步入中年之后，往往面对“三高一低”（高血压、高血脂、高血糖及免疫力裁汰）等健康挑战。
倘若一味爽朗口腹之欲，络续重油重盐重糖饮食，那么形体朝夕会亮起红灯。
《钱江晚报》上曾报说念过这样一则新闻：
除夜夜，50岁的林先生一家东说念主准备了丰盛的除夕饭。
正本就患有高血压的林先生，不知忌口，在饭桌上大快朵颐，摄入过多重油食品。
铁心本日晚上就因为腹黑负荷过重，激发急性心肌梗死，被送进了病院。
临了，进程医护东说念主员连夜抢救，才把他从地府拉了转头。
经此一遭，林先生悔失当初。
他明知我方形体现象欠安，还不肯清淡饮食，才造成大祸。
给我方的形体留住毁伤，也给家东说念主徒添神伤。
宋代钱时在《当食自喜》中写说念：
“东说念主言少吃多味说念，此是尊生第一方。”
吃东西时少吃一些反而能品味出更多的味说念，这是尊重人命、保执健康的首要步调。
我国著明念念想家梁漱溟先生，一世无思无虑，清淡饮食。
由于自幼体弱多病，长大后的梁老相配难得养生之说念，遥远坚执“少食、淡食”的原则。
他在日志里记载下了我方的饮食风俗：
“每次吃饭毫不吃饱，保执养分平衡，严忌辛辣浓重等重口食品。”
高超的饮食风俗让他活到了95岁乐龄，被誉为“超尺度的健康老东说念主”。
纵口固快一时，积久必为殃灾。
东说念主到中年，让饮食口味清淡一些，让食品种类丰富一些。
克制住口腹之欲，作念到饮食有节，才是最健康的生存思色。
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外交淡，守住身边东说念主
林语堂曾说：
“生存的聪敏，在于迟缓涌现、滤除那些不要紧的杂质，而保留最要紧的部分。”
丢弃无效外交，守住亲密爱东说念主，智力为心灵觅栖息的港湾。
《外交减负》一书中，作家李维文曾共享过这样一个故事。
李维文地点的公司有一位韩总，千里迷于交际粗豪。
这位韩总曾在饭桌上骄傲，我方每周花费在交际上的时辰多达30个小时。
妻子打电话过来，会被他冷凌弃挂断。
家里发生的大小事务，也要等他粗豪完才会开动料理。
然则，他先入为主的东说念主脉和外交，并莫得为他带来业绩上的增益。
客户不会因为饭局的数目而高看他一眼，买卖也莫得因为外交的时长而加多。
与此违抗，过度外交让他的生存过得一派混乱。
年仅37岁的他，便离了4次婚，和现任妻子也处于争执连接的状态。
正如作家李维文所说：
“低效的外交劳心劳力，又莫得恶果。任何一个时常的东说念主，领有这样的外交圈都不会感到气象。”
年青时，咱们总说“多个一又友多条路”，试图通过拓展东说念主脉，来为前行的说念路助力。
步入中年才发现，汤芳生殖器普通之交非但无法在要道工夫帮你相安无事，反而可能徒增闭塞。
知乎上有个发问：“天下上最幸福的事情是什么？”
下面谜底丰富多采，但都离不开一个“家”字：
“子孙推崇，门庭鼎沸。”
“有家东说念主一又友怜爱，有委曲不错诉说。”
“每寰宇班回到家看到妻子在厨房里贫困，桌子上是繁荣昌盛的饭菜。”
……
无效外交劳神辛苦，到头一场空，惟有家东说念主才是我方永远的有劲后援。
东说念主生下半场，与其费精神思去捧场别东说念主，不如多伴随身边东说念主。
让外交淡一些，把有限的元气心灵留给最要紧的东说念主，才是一世最高档的钞票。
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热诚淡，常有温存心
东说念主生不如意，十之八九，且频频来势汹汹。
倘若一味千里浸在负面热诚中，只会徒增怨恨，临了伤心伤身。
前段时辰，话题#负面热诚果然不错激发这样多疾病#冲上了热搜，激发近2亿东说念主围不雅。
其中，一张图片让不少东说念主开动反念念，生存中是否频频忧念念过度。
其实，早在很久曩昔，商议数据就标明，东说念主在堕入糟糕热诚时，形体器官会发生变化。
因此，“气大伤身”并非骇东说念主闻听，而是肺腑忠言。
生存中不免会碰到苦闷，不管所以轩敞的姿态，还所以闲散的姿态，终需迈过陡立。
既然如斯，不如让心态松懈少许、让热诚淡一些。
常想一二，不念念八九，不失为一种东说念主间解析。
咱们若是要过气象东说念主生，就要不时想那一二成善事，这样就会感到运气、懂得真贵，不致被八九的不如意所打倒了。
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有位博主在外交平台上，上传了一条行车记载仪拍下的视频，看完令东说念主颇受震撼。
一日，当她与丈夫驾车行驶在公路上，前线猛然间，一辆高大的货车失控，直冲向了路边的围栏。
货车失控之际，碎屑如飞箭般激射而出，顷刻间击碎了他们车前的挡风玻璃，情况危境万分。
二东说念主从惊愕中回过神后，博主转头便对丈夫说：“老公，咱们不错换车了！”
丈夫也运气地笑答：“咱们还辞世，这果然太棒了！”
配头俩莫得大怒，莫得报怨，莫得沉闷。
而所以一种新奇乐不雅的气魄看待天降倒霉，令东说念主莞尔。
《菜根谭》里写说念：
“风来疏竹，风过而竹不留声；雁度寒潭，雁过而潭不留影。故正人事来而心始现，事去而心随空。”
心中不装事，就是温存东说念主。
东说念主生下半场，让热诚淡一些，让心态稳一些。
常修一颗温存心，才是中年东说念主该有的觉悟。
结果
电影《爱在日落薄暮》中有这样一句台词：
“咱们不成采选何如降生，但咱们不错采选何如生存，何如老去。”
东说念主生上半场，是探索，是冒险，是雕镂。
东说念主生下半场，是轩敞，是觉悟，是修王人。
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试着作念个“淡东说念主”，任它尘寰喧嚣四起，温存心中修篱种菊。
饮食淡少许，形体便微弱少许；
外交淡少许，心灵便温煦少许；
热诚淡少许，人命便松懈少许。
东说念主生下半场，养成“淡东说念主心态”，修聪敏东说念主生。
作家：余二三【TPLS-003】激踏み圧殺！美脚足コキ私刑（リンチ） JUN女王様。